Oi pessoal.
Nossa como está frio essa época do ano, e é nessa época que nós ganhamos um quilinhos a mais por ficarmos deitados assistindo TV e vendo nossos animes lindos.
E com esse frio da uma vontade de comer enquanto fazemos isso, o que vocês acham de fazermos tudo isso comermos e ainda emagrecermos?
Por isso ensinarei uma receita de sopa que emagrece e que muitos japoneses usam.
Ok? Então lá vai!
Ingredientes:
- 3 cebolas grandes
- 1 talo grosso de salsão
- ½ repolho grande
- 3 tomates grandes
- 1 cenoura grande
- 1 pimentão grande
- 2 a 3 litros de água
- Agora vamos para o 1 tempero.
Tempero 1:
Ktauso (Peixe Seco) Ralado- 10 g
Caldo de galinha em pó 1 colher de (chá) cheia
Kombu (Algas marinhas)
Tempero 2:
Sal marinho a gostoGengibre ralado
Os temperos acima já podem ser encontrados em grandes supermercados ou lojas de produtos orientais.
Não deixe de fazer a sopa se não tiver os ingredientes do tempero, sugiro que substitua-os por algum outro caldo, dê preferência aos menos gordurosos como os de legumes.
Modo de preparo:
Corte os legumes em um tamanho fácil de comer
Em uma panela grande coloque 1 litro de água e os legumes já cortados e o 1 tempero.
Cozinhe em fogo médio durante 20 minutos e a medida que tiver cozinhando acrescente aguá.
Depois que a sopa estiver cozida desligue o fogo e ponha sal á gosto.
Rale o gengibre e só coloque a hora que for comer.
Uma dica:
Faça o tempero que desejar e não acrescente óleo.
Bom esse é o post de hoje espero que vocês emagreçam com saúde e possam desfrutar de longos dias deitados assistindo animes e lendo os posts dos nossos outro redatores.
Até o proximo sabado.
Kissus da London
Nenhum comentário:
Postar um comentário